Todos os anos centenas de pessoas falham em suas promessas de emagrecimento.

Aposto que você conhece alguém que recentemente prometeu emagrecer e desistiu.

Acredite: não acontece porque falta comprometimento ou vontade de emagrecer.

Estudos mostram que a maioria dos homens e, principalmente das mulheres, só perdem a esperança em emagrecer após não verem efetivos resultados na balança em até 3 meses de dieta.

Definitivamente, para a maioria das pessoas não falta força de vontade, principalmente quando pensamos em quem vive no efeito sanfona.

Por isso, acho provável que você vá se identificar com pelo menos um dos três principais fatores que levam 95% das pessoas a não conseguirem emagrecer de forma definitiva. Vamos a eles.

1) Usar Métodos Desatualizados e sem Comprovação.
Não adianta ter toda a força de vontade do mundo se você não seguir um método que funciona.

Infelizmente, a maioria das pessoas ainda tenta emagrecer da forma errada: contando calorias,  comendo a cada 3 horas, fugindo da gordura e baseando a alimentação em grãos.

Todos esses erros somados levam à uma desregulação hormonal na produção de insulina pelo corpo, o que dificulta mais ainda a queima de gordura.

Você se esforça, normalmente come comida sem gosto, e ainda ganha peso.

2) Pensar que Está fazendo Low Carb quando Na verdade Não Está

Atualmente muita gente já conhece o poder da redução de carboidratos quando o objetivo é queimar gordura.

O problema: há muita desinformação quanto a esse tema por aí.

Se você não se basear em premissas corretas, e não seguir um plano estruturado, vai acabar cometendo erros que acabam com seus resultados.

Por exemplo, muita gente estraga a queima de gordura ao incluir erroneamente tapioca no café da manhã, ou usando mingau de aveia como ceia.

Teste retirar esses itens da sua alimentação e se surpreenda com os resultados que você já poderá começar a colher.

3) Não falta Informação, mas Falta Adesão

O terceiro grupo de pessoas que falham no emagrecimento têm conhecimento e força de vontade.

Elas até conseguem seguir emagrecendo por um tempo, normalmente algo em torno de 1 a 3 meses.

Porém, chega um ponto onde se torna impossível manter uma alimentação baseada sempre nas mesmas coisas: ovos, saladas, frango…

Quando essa exaustão alimentar chega, é comum que muita gente coloque o “pé na jaca” e não consiga retomar o foco, ganhando de volta todo o peso perdido e caindo no conhecido efeito sanfona.

Se identificou com um destes pontos?

Então você se beneficiaria de uma abordagem de baixo carboidrato – e não existe ferramenta melhor para você começar do que um livro de receitas que te ensinará como cozinhar, e o que comer, em todas as refeições do dia.