Dominando a Dieta Low Carb: 101 Receitas para ter Resultados

Milhares de pessoas já venceram o efeito sanfona a partir destas 101 receitas, que vão te ajudar a melhorar o seu estilo de vida para reprogramar o metabolismo e ter resultados concretos no emagrecimento sem nem pensar em ‘dieta’.

Alguns dos Benefícios que a Dieta Low Carb traz:

O Dominando a Dieta Low Carb: 101 Receitas para ter Resultados é o 1º livro físico do Brasil 100% dedicado a receitas low carb aprovadas, com fotos reais e baixas em carboidratos de verdade.

de = R$ 159

por apenas: 12x de R$12,68

ou R$ 127 à vista

de R$ 159,00 por

12x R$12,68

(ou R$ 127 à vista)

Clique no botão abaixo e dê o primeiro passo para emagrecer de vez, elevar a autoestima e renovar sua saúde comendo comida gosta de verdade todos os dias.

Frete Grátis Disponível

Compra 100% Segura

Livro na sua Casa

20% Off

Mais de 6.000 exemplares entregues

Frete Grátis para todo o Brasil

Adquirindo o Livro, Você Ganha Acesso Imediato a:

Livro em Primeira Mão

Garanta o seu best seller com valor especial, receba em sua casa com frete grátis, e ganhe imediatamente a versão digital PDF 100% de graça.

Lista de Compras

Tenha acesso imediato a uma lista de compras para já saber todos os ingredientes que serão necessários para colocar em prática as receitas do livro.

Guia das Melhores Marcas

Guia Digital Completo de A a Z com as marcas dos ingredientes mais alinhados com a sua saúde.

Ebooks de Receitas

Tenha acesso imediato a dois ebooks extras com 63 receitas low carb deliciosas que não couberam no livro físico e acabaram ficando de fora.

O ‘Dominando a Dieta Low Carb’ é o livro que une praticidade, liberdade e sabor, para você mudar o seu estilo de vida, sair da mesmice, e reconquistar a saúde com as 101 melhores receitas para a sua dieta.

São mais de 100 páginas com muitas delícias para você ter resultados de saúde e emagrecimento sem passar fome, e comendo com variedade.

Você terá um material de papel em suas mãos, com receitas testadas e aprovadas, com fotos reais, ingredientes detalhados, rendimento e passo a passo descritos com a clareza que você precisa.

Ao adquirir o livro Dominando a Dieta Low Carb: 101 Receitas para ter Resultados, você vai liberar muito sabor e facilidade para mudar o seu estilo de vida e emagrecer de vez sem nem pensar em “fazer dieta”.

Ou alguma das clientes abaixo está com cara de quem está comendo mal para emagrecer?

O Livro Dominando a Dieta Low Carb torna sua dieta muito mais fácil e prazerosa:

Em 6 meses foram embora 14kg. E essa não foi a melhor parte. Essa foi também a única reeducação alimentar que possibilitou que meu médico retirasse o uso de insulina e remédios para diabetes da minha rotina. Só tenho a agradecer!
Laura Nieri
67 anos
Meus pais têm diabetes tipo 2 e não conseguem ficar longe de pães, doces e guloseimas. Apenas dominando a dieta low carb consegui ajudar eles a controlarem o diabetes sem sofrerem com a restrição alimentar. De quebra, também já eliminei 9kg nesse processo.
Cristina Ribeiro
58 anos
Amando esse novo estilo de vida. Usando as 101 receitas do livro eu estou controlando o apetite e já consigo até praticar jejum intermitente. Foram-se 8kg por enquanto, mas a energia que temos ao queimar gordura é melhor parte do processo! Podendo brincar o dobro com meus netos.
Maria da Penha Pinheiro
63 anos
As receitas Low Carb do livro me ajudaram a perder 8kg em 4 meses. Já aposentei o maiô! Tirei o biquíni do armário novamente.
Zirlei Meireles Silva
50 anos
Com receitas fáceis e saudáveis já mandei 20kg para o espaço. Não me sinto tão bem desde os 20 anos, e até a esposa elogiou, rs.
Márcio Antunes
42 anos
O livro me trouxe mais foco na dieta, e consegui eliminar 21kg. A melhor parte: sem perder muito tempo na cozinha e desperdiçar ingredientes. Grata demais pelo conhecimento compartilhado! É meu livro de cabeceira.
Fátima Spanó
58 anos

Clique no botão abaixo e dê o primeiro passo para emagrecer de vez, elevar a autoestima e renovar sua saúde comendo comida gosta de verdade todos os dias.

Frete Grátis Disponível

Mais de 1.000 Estudos Comprovam sua Eficácia

Livro com Receitas Fáceis e Gostosas

Entregue na Sua Casa sem Cobrança de Frete

Low Carb é Ciência!

Menor Ingestão de Carboidrato Traz Perda de Peso, Redução de Apetite e Melhora na Saúde do Coração.

“Evidências modernas mostram que, sob condições de restrição de carboidratos, as fontes de combustível mudam de glicose para ácidos graxos e cetonas, e dietas com restrição de carboidratos levam à redução do apetite, perda de peso e melhora na saúde cardiovascular.”

Revisão Sistemática de Estudos Publicada no The American Journal of Clinical Nutrition, 2007

Estudo Comprova que uma Abordagem de Baixo Carboidrato Eleva o Metabolismo e Aumenta Queima de Gordura

“Durante o processo de emagrecimento, o gasto energético total dos pacientes variou de acordo com a carga glicêmica da dieta que estavam seguindo, e foi descoberto maior taxa metabólica basal em pacientes seguindo o protocolo low carb.

Estudo publicado no The Journal of the American Medical Association, 2012

A dieta low carb já conquistou muitas pessoas que estão em busca de um emagrecimento mais rápido junto de um ganho de saúde.

“Trata-se de uma prática popular e que ficou ainda mais conhecida nos últimos anos.

Entretanto, não pode ser chamada de “dieta da moda”, uma vez que existem muitos estudos comprovando seus benefícios não só para o emagrecimento, mas para ajudar no controle de problemas de saúde como esteatose hepática, diabetes e hipertensão.”

Portal Terra, 2022

de = R$ 159

por apenas: 12x de R$12,68

ou R$ 127 à vista

de R$ 159,00 por

12x R$12,68

(ou R$ 127 à vista)

Clique no botão abaixo e dê o primeiro passo para emagrecer de vez, elevar a autoestima e renovar sua saúde comendo comida gosta de verdade todos os dias.

Frete Grátis Disponível

De onde Surgiu esse Livro?​

Meu nome é Pedro Camargo e sou estudante do último semestre do curso de nutrição.

Mas minha trajetória está longe de se resumir a isso.

Desde os 7 anos brigo com a balança, e já cheguei a ter desmaios em consequência de uma desnutrição gerada por tentativas malucas de emagrecer.

Também frequentei inúmeros nutricionistas, dos quais infelizmente recebi orientações desatualizadas que me faziam morrer de fome o dia inteiro.

Aos 18, saí em busca de mais informações, porque não me adaptava e não via resultados suficientes nas dietas que recebia.

Colocando em prática o que aprendi, os resultados foram animadores e em poucos meses eu sai dos 78kg e cheguei em 65kg, me sentindo como nunca: afinal, desde o início da adolescência sentia vergonha do meu corpo. 

Mas existia um porém: tudo que eu estudava sobre alimentação era relacionado ao o que comer, e não como comer – e se eu quisesse me manter no plano que estava me fazendo ficar mais confiante e feliz com minha forma física, não podia variar e nem comer doces, minha maior perdição.

Sendo assim, literalmente arregacei as mangas e fui a cozinha, procurando uma forma de incluir comida variada e gostosa de verdade na minha rotina.

E com inúmeros testes, tentativas, erros e acertos, cheguei no Dominando a Dieta Low Carb, com 101 receitas deliciosas.

Com o que eu vou te ensinar dentro dele você queimar gordura todos os dias sem nem perceber que está “fazendo dieta”.

 

Atenção! Se você:

  • já tentou de tudo e ainda não conseguiu resultados satisfatórios com seu emagrecimento,
  • se sabota por ter muita dificuldades em deixar pães e doces de lado,
  • ou não aguenta mais a monotonia de dietas sem graça, com cardápios baseados em alimentos como ovos, alface, frango, etc.

Siga lendo essa página para entender como este livro irá te ajudar a ter resultados sem passar fome e comendo com variedade.

Já te adiando que o Dominando a Dieta Low Carb não é para quem acredita em pílulas mágicas ou perda de peso sem esforço.

Entretanto, em todas as 101 receitas ensinadas você poderá ter a certeza de que está indo rumo ao emagrecimento e manutenção de peso, de uma maneira saudável, prática e deliciosa.

Por que Falhamos no Emagrecimento?

Todos os anos centenas de pessoas falham em suas promessas de emagrecimento.

Aposto que você conhece alguém que recentemente prometeu emagrecer e desistiu.

Acredite: não acontece porque falta comprometimento ou vontade de emagrecer.

Estudos mostram que a maioria dos homens e, principalmente das mulheres, só perdem a esperança em emagrecer após não verem efetivos resultados na balança em até 3 meses de dieta.

Definitivamente, para a maioria das pessoas não falta força de vontade, principalmente quando pensamos em quem vive no efeito sanfona.

Por isso, acho provável que você vá se identificar com pelo menos um dos três principais fatores que levam 95% das pessoas a não conseguirem emagrecer de forma definitiva. Vamos a eles.

1) Usar Métodos Desatualizados e sem Comprovação.
Não adianta ter toda a força de vontade do mundo se você não seguir um método que funciona.

Infelizmente, a maioria das pessoas ainda tenta emagrecer da forma errada: contando calorias,  comendo a cada 3 horas, fugindo da gordura e baseando a alimentação em grãos.

Todos esses erros somados levam à uma desregulação hormonal na produção de insulina pelo corpo, o que dificulta mais ainda a queima de gordura.

Você se esforça, normalmente come comida sem gosto, e ainda ganha peso.

2) Pensar que Está fazendo Low Carb quando Na verdade Não Está

Atualmente muita gente já conhece o poder da redução de carboidratos quando o objetivo é queimar gordura.

O problema: há muita desinformação quanto a esse tema por aí.

Se você não se basear em premissas corretas, e não seguir um plano estruturado, vai acabar cometendo erros que acabam com seus resultados.

Por exemplo, muita gente estraga a queima de gordura ao incluir erroneamente tapioca no café da manhã, ou usando mingau de aveia como ceia.

Teste retirar esses itens da sua alimentação e se surpreenda com os resultados que você já poderá começar a colher.

3) Não falta Informação, mas Falta Adesão

O terceiro grupo de pessoas que falham no emagrecimento têm conhecimento e força de vontade.

Elas até conseguem seguir emagrecendo por um tempo, normalmente algo em torno de 1 a 3 meses.

Porém, chega um ponto onde se torna impossível manter uma alimentação baseada sempre nas mesmas coisas: ovos, saladas, frango…

Quando essa exaustão alimentar chega, é comum que muita gente coloque o “pé na jaca” e não consiga retomar o foco, ganhando de volta todo o peso perdido e caindo no conhecido efeito sanfona.

Se identificou com um destes pontos?

Então você se beneficiaria de uma abordagem de baixo carboidrato – e não existe ferramenta melhor para você começar do que um livro de receitas que te ensinará como cozinhar, e o que comer, em todas as refeições do dia.

O que você irá aprender?

Módulo 1: Pratos Principais

Você terá acesso à preparações simples, fáceis e acessíveis para formar a base da sua alimentação diária.

Módulo 2: Café da Manhã

O café da manhã costuma ser a refeição mais difícil para quem precisa abrir mão do pãozinho francês, por isso 40 receitas do livro são destinadas a essa refeição. Você aprenderá a fazer bolos, biscoitos e até pão francês low carb.

Módulo 3: Lanches

Você saberá exatamente o que comer nos momentos em que a fome bate entre refeições. São receitas fáceis que irão te fazer esquecer as barrinhas de cereal pseudo saudáveis.

Módulo 4: Pizzas e Tortas

Só é possível ter resultados consistentes com sua dieta quando você para de pisar na jaca todo final de semana. Para resolver isso, essas receitas de pizzas, quiches e tortas salgadas serão determinantes.

Módulo 5: Doces

A falta de controle com doces é o que faz a maioria das pessoas não conseguirem emagrecer. Dentro do livro você aprenderá mais de 25 receitas para se deliciar sem peso na consciência e emagrecer comendo doces todos os dias.

Módulo 6: Bebidas

Indo além da água com gás, dentro do livro você irá aprender inúmeras preparações refrescantes e saudáveis de sucos e drinks (com ou sem álcool).

Módulo Bônus: Perguntas Respondidas

Você também terá acesso a uma sessão de perguntas e respostas com orientações assertivas sobre todas as dúvidas que poderão surgir durante o uso do material.

Lista de Alimentos Low Carb

Anexado ao livro você também recebe a lista de alimentos permitidos, moderados e proibidos para saber como se alimentar na low carb.

Clique no botão abaixo e dê o primeiro passo para emagrecer de vez, elevar a autoestima e renovar sua saúde comendo comida gosta de verdade todos os dias.

Frete Grátis Disponível

Índice das Receitas

Receitas Salgadas

  1. Filé à Parmegiana
  2. Empadão
  3. Quiche Prático de Frango
  4. Crepe Low Carb
  5. Macarrão de Palmito com Molho Branco
  6. Mini Pizza de Berinjela
  7. Bolo de Carne com Ovos e Bacon
  8. Caldo de Abóbora
  9. Arroz de Brócolis
  10. Muffins de Ovos Super Fáceis
  11. Lasanha de Palmito
  12. Quiche de Legumes
  13. “Pizzalete”
  14. Arroz Carreteiro de Couve-Flor
  15. Abaca-Bacon
  16. Salada com Croutons de Bacon e Frango Desfiado

Lanches

  1. Pizza Low Carb Tradicional
  2. Massa de Pastel
  3. Requeijão de Corte
  4. Panini
  5. Queijadinha de Frigideira
  6. Macarons
  7. Coxinha Low Carb
  8. Kibe Low Carb
  9. Onion Rings

Cookies, Biscoitos e Tortas

  1. Biscoito de Nata
  2. Cookie Gigante de Frigideira
  3. Cookies Tradicionais
  4. Cookies de Chocolate
  5. Gingerbreads
  6. Torta de Café
  7. Mini Torta de Atum com Brócolis
  8. Mini Torta de Escarola com Queijo
  9. Torta Cremosa de Coco
  10. Torta de Coco Tradicional

Pães e Bolos

  1. Pão Francês Low Carb
  2. Pão Nuvem
  3. O Melhor Misto Quente do Mundo
  4. Pão Australiano
  5. Pão Temperado
  6. Pão de Queijo
  7. Pão de Alho
  8. Bolo de Brigadeiro
  9. Bolo Prestígio
  10. Bolo de Caneca
  11. Alfajor
  12. Bolo Frapê
  13. Bolo de Cenoura
  14. Bolo de Nozes
  15. Bolo Paçoca
  16. Bolo de Coco
  17. Bolo de Maracujá
  18. Brownie Paleo de 2 Ingredientes
  19. Rabanada Low Carb
  20. Três Bolinhos de Caneca Fáceis
  21. Bolo de Frigideira Brownie

Sobremesas

  1. Danette Low Carb
  2. Bolo/Pudim Paleo de Banana
  3. Paçoca
  4. Sorvete de Limão
  5. Pudim de Leite Condensado
  6. Brigadeiro de Colher
  7. Pasta de Amendoim
  8. Leite Condensado Low Carb
  9. Torta de Limão
  10. Mousse de Chocolate
  11. Beijinho
  12. Brigadeiro de Maracujá
  13. Torta de Maracujá
  14. Trufa Low Carb
  15. Maria-Mole
  16. Quindão
  17. Manjar de Coco
  18. Nutella
  19. Doce de Amendoim com Chocolate
  20.  Danoninho
  21. Brigadeiro Low Carb Zero Lactose
  22. Ovo de Colher com Bolo de Chocolate
  23. Prestígio Low Carb de 3 Ingredientes
  24. Sorvete Cetogênico “Ketotoso”
  25. Ovo de Páscoa Recheado com Nutella 

Para Beber

  1. Chocolate Batido Gelado
  2. Capuccino
  3. Chocolate Quente
  4. Bulletproof Coffee
  5. Capuccino/Chocolate Quente

Para Beber

  1. Chocolate Batido Gelado
  2. Capuccino
  3. Chocolate Quente
  4. Bulletproof Coffee
  5. Capuccino/Chocolate Quente
  6. Caipitônica
  7. Batida de Morango
  8. Margarita

Auxiliares

  1. Mix Padrão de Farinhas Low Carb 
  2. Maionese de Abacate
  3. Farinha de Frango
  4. Patê de Atum
  5. Pimenta
  6. Manteiga de Alho

Como o Livro Dominando a Dieta Low Carb será decisivo para ter Resultados no Emagrecimento?

Planejamento é uma peça fundamental em tudo que vamos fazer… inclusive na dieta. 

Imagine só como seria prático planejar um cardápio com antecedência, e ter todo o necessário em apenas um único material, completo, detalhado, de fácil entendimento e presente nas suas mãos.

Sem precisar sair correndo desesperado pela internet procurando vídeos ou posts no Instagram e, o pior, com grandes chandes de “jacar”, vencido pelo cansaço e excesso de informações conflitantes. 

Imagine só ter em suas mãos desde opções para a alimentação base do dia a dia, como carnes, legumes e outros acompanhamentos, até preparações especiais, como bolos de aniversário, docinhos e sobremesas.

Este livro será a ferramenta que realmente levará você a mudar o seu estilo de vida, que levará você a ver a comida de outra maneira, para que finalmente consiga os resultados que sempre sonhou, sem nem perceber que está fazendo dieta.

É toda essa comodidade e segurança que o “Dominando a Dieta Low Carb: 101 Receitas para Ter Resultados” lhe proporcionará.

Nele estão presentes 101 receitas imprescindíveis, não só para todos os momentos do dia, mas para todos os momentos da vida. Porque nós sabemos que nem sempre teremos a opção ou a vontade de comer frango com salada… e isso não é motivo para furar a dieta!

Este livro fará você ter o prazer em degustar comida saudável e gostosa de verdade!

Dominando a Dieta Low Carb: 101 Receitas para Ter Resultados foi feito para Quem:


E não foi feito para Quem:

de = R$ 159

por apenas: R$127,00

ou em até 12x de R$12,68 (com frete grátis)

de R$ 159,00 por

12x R$12,68

(ou R$ 127 à vista)

Dúvidas Comuns:

1) “E se eu não souber cozinhar nada?”

Mas é para isso que estamos aqui! Com o passo a passo detalhado e explicado, presente no livro, qualquer um que nunca pisou na cozinha se transformará em um verdadeiro “Masterchef Low Carb”!

2) “Sou intolerante ao glúten/lactose, as receitas vão servir para mim?”

Sim! Todas as receitas ensinadas são completamente isentas de glúten. Algumas receitas levam ingredientes como creme de leite e manteiga, mas nada que uma pequena adaptação não possibilite-as de entrar na dieta de intolerantes à lactose.

3) “Quando irei receber?”

Os materiais digitais são entregues instantaneamente, assim que a sua compra for confirmada. Já o livro físico será enviado em até 5 dias úteis, e o prazo de recebimento varia de acordo com a localidade de entrega.

4) “E como eu faço pra comprar?”

Obrigado pelo interesse. Você pode adquirir o seu livro clicando no botão abaixo, e pode parcelar em até 12 vezes.

É mais barato do que um “pingado com pão na chapa” na padaria – e um completo investimento na sua saúde!

de = R$ 159

por apenas: 12x de R$12,68

ou R$ 127 à vista (com frete grátis)

de R$ 159,00 por

12x R$12,68

(ou R$ 127 à vista)

Clique no botão abaixo e dê o primeiro passo para emagrecer de vez, elevar a autoestima e renovar sua saúde comendo comida gosta de verdade todos os dias.

Frete Grátis Disponível

Compra 100% Segura

Livro na sua Casa

20% Off

Mais de 6.000 exemplares entregues

Frete Grátis para todo o Brasil

Nenhuma informação contida nesta página deve ser interpretada como uma garantia de resultados. “Dominando a Dieta Low Carb” é um livro de receitas, não contém assessoria/consultoria personalizada em nutrição.

Copyright 2024 / Batata Assando – Todos os Direitos Reservados.